MeerPower Logo

Kracht van binnenuit!

Welkom op mijn website! Ik ben Bernette van Diesen van MeerPower.

Scroll naar beneden of klik hier

Over MeerPower

Bernette van Diesen

Ik ben Bernette van Diesen van MeerPower. Mijn bedrijf heeft als slogan “kracht van binnenuit” en richt zich op het geven van persoonlijke voedings- en bewegingsadviezen. Ook geef ik diverse yogalessen. Ik help je graag met datgene wat jou het meest aanspreekt. Kijk rustig op mijn website. Bel of mail mij als je nog vragen hebt.
Veel plezier en wellicht tot ziens!

Voeding

Wat is nu gezonde voeding? Globaal kun je zeggen alles wat onbespoten, onbewerkt en diervriendelijk is. Welke voeding is goed voor mij? Dat ligt eraan welke klachten je ervaart en wat je wilt bereiken. Elk lichaam is nu eenmaal anders en reageert ook verschillend. Heb je overwichtsklachten, andere gerelateerde voedingsklachten of wil je juist zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven. Vaak zijn er meerdere factoren die een rol spelen zoals stress, onbewuste patronen of verouderde voedingskennis. En soms heeft je lichaam tijdelijk extra ondersteuning nodig in de vorm van een voedingssupplement. Graag wil ik samen met jou uitzoeken wat voor jouw lichaam het beste werkt. Maatwerk dus! klik hier….. voor mijn behandelwijze.
Naast voedingsadviezen geef ik ook bewegingsadviezen en luister ik goed naar jouw verhaal. Je bent welkom!

Yoga

Yoga is allang niet meer zo zweverig als wij nuchtere westerlingen eerst vonden. Steeds meer mensen ervaren de voordelen van yoga. Ik noem er maar een paar:

Ik geef diverse soorten yogalessen. Kijk onder het kopje Yoga voor verdere uitleg of klik hier…..

Opleidingen

Aangesloten

Aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland

MeerPower

Voeding

Bernette van Diesen

Behandelwijze:

Ik werk vanuit huis of kom bij je langs. We beginnen met een kennismakingsgesprek waarbij ook je hulpvraag duidelijk wordt. Ik vertel wat over de nieuwste richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad en geef aan wat ik voor je kan betekenen. Dan beslis jij of je door wilt gaan. Als dat zo is volgt aansluitend een voedingsanamnese (medisch interview). Samen nemen we een uitgebreide vragenlijst door om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen. Na afloop krijg je tips en relevantie informatie van het voedingscentrum mee. Bij de volgende afspraak ontvang je dan jouw persoonlijke voedings- en bewegingsadviezen. Het 1e consult duurt inclusief de kennismaking 75 minuten. De vervolgconsulten zijn een half uur. In het begin zijn deze vaak wekelijks, dan 2-wekelijks, dan maandelijks of 1x per kwartaal afhankelijk van jouw behoefte en dat bepaal je zelf!

Mijn doel is je huidige eet- en beweegpatroon zodanig positief te beïnvloeden dat het door jouw beoogde effect óók op de lange termijn haalbaar is. Ik geloof niet in het tellen van calorieën maar wel in voedingsleer en kennis over de lichamelijke processen op dat gebied. Mijn kennis zal ik ook met je delen. Bij het 1e consult is het vaak prettig om op een geavanceerde weegschaal te staan die je BMI en andere van belang zijnde waarden meet. Meten is weten en ook met die kennis gaan we aan de slag! Daarna gebruiken we de weegschaal alleen nog maar afhankelijk van jouw behoefte. Ik gebruik ook andere methoden die je kunnen helpen bij het bereiken van een gezond gewicht en/of een goede gezondheid.

MeerPower

TARIEVEN EN VERGOEDINGEN

Tarieven

  Voedingsconsulten   Prijs
 Kennismakingsgesprek gratis 
 1e voedingsconsult €  60,00 
 Vervolgconsulten €  30,00 

Vergoedingen

Begeleiding door een bij de beroepsvereniging aangesloten gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. De vergoeding komt uit de aanvullende verzekering en is daarom niet van invloed op het eigen risico. Op de website van de BGN vind je een overzicht van alle zorgverzekeraars die de begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden. Staat jouw verzekeraar er niet bij? Dan kan het toch zijn dat je een vergoeding kan krijgen. Kijk daarom altijd in de voorwaarden van je ziektekostenverzekeraar, of neem contact met hen op.


MeerPower

Yoga

Bernette van Diesen

Yoga kun je op zoveel verschillende manieren doen. Hieronder kun je lezen wat ze globaal inhouden. Maar je komt het pas echt te weten als je een aantal lessen gaat volgen. Yoga maakt je sterk en soepel, geeft energie en rust, werkt mentaal en fysiek, houdt je gezond, leert je beter ademhalen en geeft je meer bewegingsruimte.

 

Ik heb door yoga ervaren dat het me helpt om beter met tegenslagen om te gaan. Yoga geeft mijn leven meer waarde, meer power!

 

Luister ook naar het youtube filmpje van David Swenson. Hij legt prachtig uit wat yoga inhoudt en wat yoga je kan brengen.

 



YIN YOGA

Yin yoga is een milde vorm van yoga. De houdingen zijn zittend en liggend. Kenmerkend is dat de houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden.....

Lees verder



POWER YOGA

Power yoga is een krachtige vorm van yoga en afgeleid van de Ashtanga yoga. Alleen is de power yoga speelser. Er wordt geen vaste volgorde van de houdingen .....

Lees verder



YIN/YANG YOGA

Dit is een combinatie van power yoga en yin yoga. Beide vormen zijn belangrijk en complementair aan elkaar. Deze lessen worden rustig opgebouwd naar .....

Lees verder



VINYASSA

Deze vorm van yoga heeft veel weg van de power yoga. Kenmerkend is de dynamische flow waarin de houdingen worden uitgevoerd. Steeds ga je .....

Lees verder



GOLF YOGA

Bij het golfen wordt veel van je kracht en souplesse gevraagd. Helaas worden we stijver naarmate we ouder worden doordat o.a. het bindweefsel .....

Lees verder

 

Whatever comes, let it come. Whatever stays, let it stay. Whatever goes, let it go.

Lesrooster

Lesrooster

  Lesrooster   Yogavorm
 Dinsdagavond van 19.15 tot 21.30 uur   Workshop yin yoga (maandelijks)
 Donderdagavond van 19.15 tot 20.30 uur   Yoga voor golfers
 Donderdagavond van 20.45 tot 22.00 uur   Power Yoga
 Zaterdagochtend van 09.15 tot 10.30 uur   Yin / Yang Yoga
 Zaterdagochtend van 10.45 tot 12.00 uur   Vinyassa Flow

Roosterwijzigingen 2018

Onderstaande lessen komen te vervallen:
6 oktober, 11 oktober, 13 oktober, 3 november en 10 november

 

Locatie: Opaallaan 1210 (2e etage) in Hoofddorp

Kom gezellig meedoen!
Meld je de eerste keer aan via e-mail: info@meerpower.com of bel: 06 - 41 65 01 00
De yogaruimte is 10 minuten voor aanvang van de les geopend.


  Yogalessen   Prijs
 2 proeflessen (je betaalt de 1e) €  12,00 
 1 losse les €  12,00 
 Workshop yin yoga €  20,00 
 10 wekelijkse lessen €  90,00  (10 weken geldig)
 10 strippenkaart €  110,00  (4 maanden geldig)

MeerPower

Contact gegevens

MeerPower

Afspraak of informatie?

Neem dan contact met mij op via onderstaande gegevens. Of vul het contactformulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met jou op!

Bernette van Diesen
Gewichtsconsulent en Yogadocent

info@meerpower.com

06 41 65 01 00

MeerPower