Yin Yoga   Power Yoga   Yin/Yang Yoga   Vinyassa   Golf Yoga  

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga is een milde vorm van yoga. De houdingen zijn zittend en liggend. Kenmerkend is dat de houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Het vaak stugge bindweefsel rondom gewrichten en organen zal hierdoor soepeler worden. Dat lukt het best als je je lichaam ontspant zodat je spieren zich niet onbedoeld aanspannen. Ook op energetisch gebied doen deze houdingen veel voor je lijf. Er lopen 12 hoofdmeridianen (energiebanen) door je lijf, waarop bijvoorbeeld de Traditionele Chinese Geneeskunde is gebaseerd. In de houdingen worden automatisch ook bepaalde meridianen gestimuleerd waardoor je een betere doorstroming van energie krijgt.

Je hoeft totaal niet lenig te zijn, je wordt vanzelf soepeler. We gebruiken de houdingen om die aan te passen aan jouw lichaam zodat ze hun werk kunnen doen. Jouw lichaam staat dus centraal en niet de houding. Bij iedereen ziet de houding er ook anders uit. Het gaat om het betreffende rekgebied dat je moet voelen, zodat daar meer ruimte komt. Het is een heerlijke rustige vorm van yoga. Je zult het zelf ervaren!

Yin Yoga

MeerPower